Разум и тело вместе

Однажды я представил себе условия, в которых наши тело и мозги формировались в течение миллионов лет. Надо было размножаться и выживать – убегать, побеждать, охотиться, собирать, замечать, заботиться, терпеть, повторять успех и передавать опыт. Все это похоже на то, что мы делаем и сейчас. Только двигаться мы стали меньше, а есть больше. О необходимости следить за стилем жизни (чтобы не поломать тело) я уже писал в прошлый раз. Сейчас же, поговорим о взаимодействии разума и тела.

Все эти миллионы лет умственная деятельность была направлена главным образом на выполнение конкретной физической задачи. Но за последние несколько тысяч лет (мгновение в масштабе эволюции) наше физическое существование значительно облегчилось. Мы теперь гораздо меньше думаем о выживании. Наша умственная деятельность часто почти не связана с физическую активностью. Какой физической деятельностью наполнена жизнь программиста, сидящего за столом восемь и больше часов в день? Да и работник физического труда, делая привычную работу, думает в это время совсем о другом, отпуская остальные части тела под команду автоматического, рефлекторного. Так что тело живет само по себе, а разум наш думает не о том, чем занимается тело.

А ведь наш мозг тоже часть тела. Он постоянно получает сигналы и посылает команды. От того, насколько хорошо разум и тело сотрудничают, зачастую зависела наша жизнь. Попробуйте пробираться через джунгли, не обращая внимание на то, что делает тело.

А теперь наше сознание и тело не всегда работают дружно над решением одной и той же задачи, как это происходило в течение миллионов лет. От этого возникает дисгармония, вызывающая чувство неудовлетворения.

Чтобы не было ощущения разлада, мы должны осознавать присутствие тела. Надо вовлекать тело в наше думание. Так мы были сформированы. Надо понимать это, чтобы не создавать себе лишних проблем. Тело должно сотрудничать с разумом, а разум – с телом на равноправной основе.

Стремиться к единство души и тела, жить текущим моментом (а не прошлым или будущим) – этому учил и Будда. Да и если покопаться в любой религии или культурной традиции, найдешь те же рекомендации.

В момент опасности мы концентрируемся – наш разум и тело работают вместе. Поэтому мы любим смотреть кино, слушать или читать истории, особенно с напряженным сюжетом, поглощающим и наш разум, и наше тело. Это моменты тесного сотрудничества разума и тела.

Пиковые переживания тоже вызывают это единство. “Можно даже предположить,” писал Карл Юнг в статье Человек и его символы, “что первоначально способность человека к размышлению возникла благодаря болезненному переживанию какого-то сильного эмоционального потрясения.“

Я представляю себе человека в саванне миллион лет назад. Все подчинено выживанию и во время охоты, и когда он слушает или рассказывает истории у костра. О чем эти истории? О той же охоте. Поэтому они и рисуют животных и сцены охоты на стенах пещер. Это имеет смысл. Это интересно.

А что имеет смысл в нашей жизни? Только в момент концентрации внимания, когда разум и тело сливаются в едином порыве, мы ощущаем смысл. Это особенно часто бывает в детстве. В остальное время вы оставляем свое тело в управление инстинктам и рефлексам и только корректируем его действия сознанием, удерживая от крайностей (если получается). А сами в это время думаем о чем-то совершенно не связанном с телом.

Мы устаем от этого разлада, ощущаем неудовлетворение, доводим себя до депрессии. Рассказывая или слушая истории мы, хотя бы на время, восстанавливаем гармонию мозга и тела. Захватывающий фильм или книга бывают особенно эффективны.  

Осознaвая присутствие и признавая равноправное участие тела, мы также не даем нашему разуму улетать в фантазиях и отрываться от окружающей реальности (и тела). Эти фантазии непредсказуемы и склонны быть грустными. Кстати, не замечали ли вы, что хорошие положительные мысли вызывают положительную эмоциональную реакцию в теле, преодолевая разлад между разумом и телом?

Я постоянно осознаю свое тело, привлекая его к сотрудничеству, отдавая себе отчет о своем окружении и состоянии моего внутреннего слона. Тем самым я также не даю своему разуму генерировать случайные мысли бесконтрольно. Мне кажется, что именно поэтому я все это время чувствую себя очень хорошо – спокойно и ровно. Меня ничто не раздражает. Я стал лучше понимать людей и не ожидаю от них, того, чего они не готовы мне предложить. Мне кажется, что моя жизнь стала полнее, интересней и осмысленней.

Даже если это иллюзия, ee последствия мне нравятся.